Что такое целлюлит и как с ним бороться?

Целлюлит – структурные изменения подкожного жирового слоя, вызванные нарушением кровообращения и обмена веществ. Это скорее норма, чем болезнь. По крайней мере, врачи так считают. Ну да, смертельной болезнью не назовешь, по наследству не передается, следовательно — это результат сидячего образа жизни, неправильного питания, экологии, вредных привычек, стрессов. Известность получил в 1973 году, когда владельцы салонов красоты пытались привлечь новых клиентов. Целлюлит наиболее видимо проявляется у полных людей, но теоритически есть у каждого. Если сжать кожу на бедре, можно увидеть бугорки и впадинки – так называемую «апельсиновую корку». Это он – целлюлит. Вернее результат нарушения циркуляции крови. Выглядит неприятно, следовательно, с целлюлитом нужно бороться. Когда я весила за 70, при нормальном весе 56, то такую «корку» можно было заметить и невооруженным взглядом. Позже, лишившись лишнего веса, кожу пришлось приводить в порядок тоже. Для этого, не достаточно втереть магический крем из рекламы в бедра и живот раз в неделю, чтобы избавиться от целлюлита, надо работать над собой. Хорошо выглядеть – это вообще каждодневный труд. Так что, поработать пришлось основательно.
Так как «апельсиновая корочка» — результат застоя крови, то комплекс «как убрать целлюлит» состоит из трех этапов: активный образ жизни, массаж и правильное питание. Естественно, времени и денег, чтобы посещать модные салоны красоты особо не было, пришлось все делать в домашних условиях. Активный образ жизни включал в себя спортзал и пробежки. После спортзала два раза в неделю я посещала сауну. Так как вес постепенно уменьшался, то и кожа из «натянутой на жир» возвращалась в нормальное состояние. На пробежки я надевала дополнительные штанишки, которые прогревали кожу.
Следующий этап – массаж. Чтобы кожа не обвисала при потере веса, массаж обязателен. Во-первых, стимулирует кровообращение, во-вторых, польза для организма, в-третьих, помогает избавиться от целлюлита. Сидячий образ жизни вообще вреден, и если нет другой альтернативы, то массаж прекрасное средство привести себя в порядок. Лучший антицеллюлитный массаж в домашних условиях – массаж медом. При условии отсутствия аллергии на мед. Рецепт прост. Берем мед, лучше жидкий, добавляем несколько капель можжевелового масла (можно купить в любой аптеке). Наносим смесь на область бедер, живота, ягодиц. Начинаем похлопывать ладонью – мед прилипает к руке, оттягивается кожа и возвращается в нормальное состояние. Правда, похлопывания больше напоминают отклеивания, но нужно продолжать. Через время мед становится беловатым, но все таким же липким. Сначала бывают некоторые болевые ощущения из-за липкости меда и постоянного подергивания кожи, но это прекрасная стимуляция циркуляции крови в подкожных слоях. Похлопывать до покраснения, лучше не меньше пяти минут. Перейти к следующей зоне. Я по очереди похлопывала левую, правую ноги (уделяла внимание внутренней стороне бедра), ягодицы (труднее всего), живот (уделяла внимание бокам). Потом все надо смыть теплой водой и надеть что-то теплое. Процедуру проводить через день в течение месяца. Иногда оставались синяки, но они быстро сходили. Результат меня удивил – кожа мягкая и подтянутая.

Ну и естественно третий этап – здоровое питание. Никакой газировки, только чистая вода – 1.5-2 литра в день. Газики ухудшают циркуляцию крови и приводят, кроме расстройств желудочно-кишечного тракта и увеличения веса, к целлюлиту. Ешьте больше овощей и фруктов, злаковых, рыбы, молочных продуктов. Никаких фаст-фудов, меньше соли и сладостей, жирного и копченого. Старайтесь лишний раз пройтись пешком по свежему воздуху. И главное – больше улыбайтесь и радуйтесь жизни. Положительный настрой – половина дела. Будьте здоровы и красивы!

foto by Виктория ViCOOLya Черленюк