me

Не могу сказать, что была когда-то хрупкой и худой, может в самом детстве, класса до 7го. Периодически могла что-то не то съесть ( у меня чувствительный желудок), и потом на сухариках с рисом  и черном чае посидеть несколько дней «похудеть». А так была средних размеров всегда. Пока училась на 5 курсе, устроилась на работу и параллельно заочно училась в Донецке. Питаться стала вечерами и тут меня раздуло. Я дошла к концу 2008 года до 72 кг веса и перестала влезать в обычную одежду. Была пара огромных юбок, но и те на мне были натянуты. Я, конечно, пыталась  что-то решить. Записалась на аквааэробику, старалась меньше есть, но все бесполезно. Привычка поглощать калории на ночь была сильнее меня.  Последней каплей стало, когда я встретила знакомую, которая спросила, не беременна ли я. А вечером на мне не застегнулись зимние брюки, которые всегда были на размер меня больше. И тут я решила взяться за ум. Вернее за вес.  К тому времени я устроилась на новую работу, где хотелось выглядеть прилично. Первым делом, я решила прекратить есть вечером, а вернее после 4х часов. Это главное и практически единственное правило. До 4х позволяется есть все, хоть фаст-фуд, а после четырех – ничего. Ну, яблоко допустимо, или цитрус какой-то. Хотя я исключила все вредные продукты — жирные, сладкие, мучные и прочие. Фаст-фуд так вообще квалифицировался как редкая гадость. Если макароны, то из твердых сортов пшеницы, если рис, то не шлифованный, если сахар, то коричневый. Побольше жидкости, поменьше вредностей. Кофе – без молока, вместо варенья мед. Занятия в бассейне продолжались и борьба с самой собой тоже. В марте 2009 года наступило время поста, который мне захотелось выдержать весь. Я до этого держала пост, но не весь, и тут решила себя проверить. Было очень сложно. Отказаться от всего, что так привычно было есть, оказалось не из легких. К тому же праздники и коллеги на работе, поглощавшие любую еду, сильно демотивировали. Помню, как у меня случилась истерика по поводу сыра. Кто-то на кухне сделал горячие бутерброды, а я раньше каждое утро/день/вечер сыр ела, да и вообще я «сырная душа», а тут уже больше двух недель без сыра, да и вообще без привычной еды. Аж расплакалась, но сдержалась. Не могла же я нарушить пост, да и движение к цели не позволяло отклоняться от курса.  Через 2 месяца стараний были видны результаты, причем существенные. Идти к цели хотелось еще сильнее, потому что я встретила мужчину, который был мне интересен. Поэтому чувствовать себя уверенной в своем теле хотелось еще больше. К тому же я отвыкла есть после 4х часов. Вес уходил сам собой, мне уже не приходилось прикладывать особых усилий. К концу лета я влезла в брюки, которые носила в 11 классе, моей радости не было предела. Я наконец-то могла смотреть на себя в зеркало с уважением.  Новый 2010 год я встречала в новом теле и в новой компании.  Я начала посещать тренажерный зал, уже вошло в привычку держаться в форме. Мой вес дошел до 60 кг. В марте 2010года снова наступил пост, который было интереснее выдержать, чем предыдущий, потому что надо было воздержаться еще и от мужчины. (: В апреле 2010года мой вес стал моим постоянным и нормальным  –  56кг. Я давно уже не видела на весах меньше 60 кг, очень давно. В сентябре на свадьбу к подруге влезла в платье с выпускного в 9м классе. Наконец-то мой вес и мое тело доставляют мне удовольствие. А всего одно золотое правило так изменило ситуацию – после 16,00 ни крошки (:

Если каждый день следить за питанием и выработать привычку не переедать, то можно спокойно жить и наслаждаться происходящим. Я позволяю себе на праздники или просто романтические вечера съесть что-то легкое вечером и выпить вина. Я живу полноценной жизнью и не ущемляю себя ни в чем. Мы едим чтобы жить, а не живем чтобы есть.

Вот только один минус от всего моего подвига – я стала мерзнуть. Раньше мой жир меня грел, а теперь греет муж (:


Похожие записи: