прессУ организма есть нормальное свойство, запастись к холодам согревающими отложениями. Да, я говорю о жире, не просто об утеплителе, а о лишнем жирке в проблемных зонах. И к зиме очень сложно бороться с физиологией. Поэтому, так тяжело прийти в форму к новогодним праздникам, когда постоянно хочется попить чая и попутно съесть что-то.  А еще и времени вечно нет, или сил, или дела важные, или другие отговорки. Но всегда мечта о кубиках пресса, ну или хотя бы о плоском животе,  и упругой попке не оставляет. А за окном то дождь, то снег, то просто темно и холодно. И дабы совесть не мучила, пытаешься  раз в неделю покачать пресс, или обещаешь не пропускать больше спортзал.  А этого мало. Я очень-очень  давно, еще во времена очень дорого и медленного  интернета,  встретила у себя в сети коротенький комплекс упражнений для пресса. Занимают упражнения всего 8 минут!  Хочу посоветовать его всем, кто пытается держать себя в форме, не смотря на плотный график и отсутствие спортзала в расписании на неделю. Могу сказать, что если делать их реально каждый день  и не отлынивать, как говорит тренер на видео, результаты не заставят ждать себя долго. Исключительно полезно после пробежки покачать пресс – самое полезное для мышц совмещать аэробные и анаэробные нагрузки. Но когда нет времени ни на что, хотя бы семь минут уделить прессу  вполне реально.  Времени много не займет комплекс, а польза, несомненно, будет.  Особенно, если заменять приступы ночного перекуса упражнениями, дело сдвинется в пользу обтягивающего маленького платья на Новый год, а не в пользу костюма «тыковки».

Будьте красивы и привлекательны!!

 


Похожие записи: