Веганский салат Оливье
В этом году у меня был идеальный новый год, потому что салат Оливье стал веганский, вкусный, и относительно полезный. А все потому, что я научилась сочетать растительные продукты так, чтобы было более-менее похоже на оригинал, а главное – чтобы было вкусно.
Цельное растительное питание прекрасное, сбалансированное и полезное. А я хочу еще сделать его вкусным. Потому, прикупив копченый тофу и соевый майонез, у меня наконец-то получился самый вкусный (и веганский) салат Оливье, который я помню.
Итак, чтобы приготовить веганский салат Оливье нам понадобится:
- Свежий огурец – 2 шт.,
- Копченый тофу – 150 грамм.,
- Соленый огурец – 2 шт.,
- Морковь – 1 шт. большая.,
- Картофель – 6-8 шт.,
- Зеленый горошек (свежемороженый) – 200 грамм.,
- Соевый майонез – примерно 200 грамм. (или майонез из кешью – рецепт ниже)
- соль, перец по вкусу
Итак, чтобы приготовить веганский салат Оливье, надо отварить морковь (или запечь), картофель и зеленый горошек до готовности. Я всегда покупаю зеленый горошек замороженный, в больших пакетах. Он полезнее консервированного (и к тому же не содержит сахар).
Когда все ингредиенты будут готовы, режем мелким кубиком и складываем в салатник. Заправляем по вкусу соевым майонезом, чтобы салат не был сухим. Так же можно подливать воду, в которой варился горошек, чтобы использовать меньше майонеза, но избежать сухости салата. Не забудьте посолить! Наслаждайтесь!
С копченым тофу и майонезом получилось очень похоже на обычный салат. Но не везде можно купить такой тофу. В Симферополе я покупаю в Vegemarket
Первый раз, когда готовила веганский салат Оливье, я заморочилась и заправку сделала сама.
Первый раз, когда готовила веганский салат Оливье, я заморочилась и заправку сделала сама.
Обычный кешьюнез:
- — кешью – 120 грамм, замочить предварительно;
- — чеснок – 1 зубчик,
- — горчица – 1 ч.л.,
- — лимон – сок половинки,
- — соль – щепотка,
- — любой жидкий подсластитель – 1 ст.л.,
- — вода – на глаз, до нужной консистенции.
Все ингредиенты пробить в блендере и готово!
Добавить комментарий